Ademend door het leven

Thuis komen bij jezelf met adem en stem
Door middel van bewegingsoefeningen en het werken met je adem en stem, ga je je lichaam herontdekken. Adem en stem maken je vitaal, rustig, aanwezig en vrij.

---

Als je stiller wordt voel je hoe de adem zich in je beweegt. Als je bewust wordt van de adem wordt het stiller in je hoofd. In deze cursus ga je spelenderwijs ontdekken dat de adem een oerbeweging is die je overal in je lijf kunt voelen. Alles in je lichaam kan voelbaar meedoen in de adembeweging, het wijder en smaller worden van je lijf met de in- resp. uitadem. Denk aan een snorrende kat of een ontwakende baby. Alles ademt mee. Hoe ver zijn we hiervan weggeraakt? En hoe groot is het verlangen dit weer terug te vinden? Door je aandacht te richten op het lichaam -door beweging, uitrekken of aanraking- komt het meer tot leven. Er kan weer iets gaan stromen waar het voorheen doods was. Door de aandacht gaan we voelen, en waar we voelen ontdekken we plotseling ook de adem. Waar we adem voelen is aandacht, enzovoorts. We komen tot LEVEN!!

Door eenvoudige bewegingen en aanraking richten we de aandacht op ons lichaam. We worden ons gaandeweg bewust dat dit lichaam ademt. De adem heeft een ritme. Hoe meer we ons met dit ritme kunnen verbinden, hoe meer de adem ons tot een gezonder levensritme kan brengen. We worden vitaler, rustiger, aanweziger en vrijer.