Leven met aandacht

Zijn waar je bent, worden wie je bent.
Scherper zien en dieper voelen dan je denken.

 

---

Onder de oppervlakte van gedachten en emoties liggen de wortels van wie we werkelijk zijn verscholen onder de verhalen die we onszelf vertellen. Middels het leren van aandachtmeditatie (betrokken aanwezig zijn zonder verstrikt te raken), analytische contemplaties en beoefening van compassie (inleven, meeleven en doorgeven) verkrijgen we de middelen om met wijsheid en liefde de uitdagingen van het leven aan te gaan.  Middels uitleg, gesprekken, begeleide beoefening en videopresentatie komen onder meer aan bod:

- Onderzoek naar vluchtig versus duurzaam geluk
- Aandachttraining en het kalmeren van de geest in meditatie
- Het leren herkennen van wat ons dwars zit en het loslaten van ego
- Aanwezig zijn in het nu en het verblijven in de open ruimte
- Contemplatie op vergankelijkheid en wederzijdse afhankelijkheid
- Beoefening van liefdevolle vriendelijkheid
- Compassie voor onszelf en anderen opwekken
- Onderzoek naar de invloed van meditatie en compassie op de hersenen
- Het werken met obstakels op ons pad

Deze workshop kenmerkt zich door zelf ervaren, uitwisselen en vertrouwd raken met gereedschap om thuis mee verder te werken. De gelegenheid wordt geschapen om de kracht van meditatie en wijs inzicht in de geest te ontdekken op een voor iedereen toegankelijke wijze. Of men nu gelovig, vertwijfeld of niet-religieus is, de nadruk ligt hierbij op innerlijke verdieping, ruimte, helderheid, en inspiratie.