Ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren voor stressvermindering. Daarnaast verhoogt je ademhaling creativiteit en levenslust, verbetert nachtrust, geeft veerkracht en kalmeert je geest. Profiteer direct na één ademdag: wordt meer dan (alleen) een getuige - wordt meester van je ademhaling.

Bij contemplatieve fotografie gaat het vooral om het op één lijn brengen van ons oog, geest en hart, zodat we weer de rijkdom en schoonheid van de alledaagse dingen om ons heen kunnen zien.

Er kan een moment komen dat je even pas op de plaats moet maken. Je merkt dat je té druk bent met je werk, dat persoonlijke omstandigheden je even te veel worden of dat recente gebeurtenissen veel impact hebben op je leven.