Driedaagse Vreugde Tai Chi en Tao meditatie
Met de 5 elementen Tai Chi verbind je je met de vreugde van het leven en met Qi Gong versterk je je vitale levensenergie. We gaan ook in op de polyvagaal theorie en we brengen dit in beweging!
Maandag 21 september 2026 - 16.00 uur t/m
woensdag 23 september 2026 - 13.30 uur
Wat komt er aan bod?
- Tao, yin en yang en de 5 elementen: een inleiding.
- Tai Chi voor vreugde in relatie met de natuur
- Tai Chi cirkels, een speelse vorm
- Tai Chi – dance met muziek
- Qi Gong bewegingen aan om rug- en nekklachten te voorkomen & verhelpen
- Qi Gong om je ‘core’ te versterken
- Tao meditatie – PAKUA- voor energetische bescherming
- 5 elementen meditatie voor optimale gezondheid
- De H.A.R.A. oefening om je innerlijke kracht en zelfvertrouwen te versterken
- De polyvagaal theorie voor inzicht in stress en de relatie met de Tai Chi bewegingen
- Polyvagaal oefeningen voor de ventrale vagus, de sympaticus en de dorsale vagus
- En we gaan ook in op de 7 bronnen van innerlijke vreugde!
Wat is inbegrepen?
We maken tijdens de 2 daagse 2 korte video’s als reminder van de bewegingen die in alle kleuren en geuren aan bod komen tijdens de 2 dagen. En je ontvangt 2 audio- downloads van de meditaties.
Boek
Mindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde of
Mindful gelukkig. Vreugdemeditaties
(1 van deze 2 uitgaves naar keuze)
Begeleiding
David Dewulf is arts en introduceerde het begrip ‘mindfulness’ in Vlaanderen. Hij volgde opleidingen over de hele wereld en legde zich toe op Mindfulness, Tao, Life Coaching en Mind/Body Medicine. Hij werkte 7 jaar lang samen met de universiteit Gent voor depressie en met KU Leuven voor wetenschappelijk onderzoek. www.daviddewulf.be
Simone de Groot Vanuit het vak als musicus bracht het levenspad haar bij Mindfulness, (zelf-)compassie & Yoga (Nidra). Sinds 1999 creëert zij binnen scholingscentrum Arterre Nijmegen aanbod voor alle leeftijden vanuit klank- en beweging naar ontspanning en rust.
Maandag 21 september 2026 - 16.00 uur t/m
woensdag 23 september 2026 - 13.30 uur
Tarief A: € 449,00
Tarief B: € 449,00
Tarief C: € 449,00
Inclusief overnachting op een 1-persoonskamer, maaltijden, drankjes en boek.