MENU

Weekendretraite Jouw hart mee naar je werk

Terwijl het dagelijkse werk met al haar drukte doorgaat, neemt onze energie in de herfst langzaam af. Bezinning op wat ons wezenlijk bezielt, helpt om keuzes van binnenuit te maken. Dat geeft een heldere focus en meer vervulling, energie en geluk.



 

Innerlijke signalen
Vaak zijn ze er wel, de innerlijke signalen die jou iets te zeggen hebben, maar het ‘teveel’ en de ‘to do lijstjes’ overheersen. Misschien neemt je zin af of loop je op je tenen? De stilte en de begeleiding tijdens deze retraite geven je de gelegenheid aandacht te hebben voor wat in jou leeft. Door dat precies te beluisteren wordt duidelijk in welk gebied beweging gewenst is. Gaat dat over minder werken ’s avonds zodat je toekomt aan sporten of het lezen van een inspirerend boek? Over meer vanuit je kracht dingen doen en je verlangen volgen? Of over...... Kom ervaren wat er gebeurt als jij stil wordt en je hart laat spreken.

Voor wie?
De retraite is voor iedereen die vanuit stilte antwoord wilt vinden op de vragen:
- Wat is mijn bezieling?
- En hoe geef ik dat vorm?

Opbouw retraite
De retraite bestaat uit drie onderdelen:
1. Ruimte maken voor jouw pure eigenheid;
2. Ervaren van het leven in je hart en wezenlijke verlangens;
3. Persoonlijk onderzoek hoe jij hieraan concreet vorm kunt geven.

Open staan voor het nieuwe in je bestaan, begint met innerlijk ruimte maken. We werken daarom dagelijks met mindful lichaamswerk, zoals yoga, stretching en aandachtsoefeningen. Ook verdiepen we met elkaar de stilte, de bron van je essentie, met behulp van diverse meditaties, ademoefeningen en natuurbeleving. Verder gebruiken we visualisatie, tekenen en schrijven om verlangens in beeld te krijgen.

In het laatste deel staat de vraag centraal: ‘Als ik mijn verlangen recht wil doen, wat betekent dit dan voor mijn werk?’ We doen verruimende oefeningen en wisselen uit om van elkaar te leren. Daarbij stimuleer ik op verschillende manieren je uit te drukken en concreet te zijn. Je onderzoekt hoe je belemmeringen achter je kunt laten en zet een eerste stap in de gewenste richting. Zo ontwikkel je een focus en een plan op wat jou zin en energie geeft.

Opbrengst van deze retraite
- Je hebt (weer) contact met wie je ten diepste bent;
- Je hebt contact met je lichaam en haar signalen; Je piekert of denkt minder;
- Je ervaart ruimte en hebt toegang tot je innerlijk weten;
- Je hebt een heldere focus op wat jou bezieling geeft in leven en werk;
- Je weet wat voor jou essentieel is en hoe je dat vorm gaat geven (plan);
- Je kracht om te creëren stroomt op jouw geheel eigen wijze.

Stille bedding
In deze retraite nemen we buiten de groepsbijeenkomsten de stilte in acht. Dit betekent dat we in stilte samen eten en geen sociale communicatie onderhouden. Uit ervaring blijkt dat dit helpt om je aandacht te concentreren en te verdiepen. Als we geen sociale interactie hebben en even los van aanpassing mogen zijn, wordt je geest rustiger en kun je beter luisteren in het binnenste van jezelf. Je leiding komt dan van binnenuit. Puur en helder.

Inspiratie opdoen
Gedurende de retraite liggen er in de zaal inspirerende boeken over stilte en geïnspireerd leven en werken. Ook zijn er diverse creatieve materialen aanwezig waar je tussentijds gebruik van mag maken.

Kloostersfeer
De sfeervolle en op verdieping gerichte ambience van klooster Huissen geeft een extra dimensie aan deze retraite. Net als de aandachtsvolle verzorging (heerlijke maaltijden!) en, doordeweeks, de regelmaat van het koorgebed van de Dominicaanse kloostergemeenschap.

Programma
Het programmaoverzicht geeft je een indruk van het verloop van de retraite. Wijzigingen voorbehouden.

Vrijdag
14.00 - 17.00 uur Kennismaken, uitleg retraite & stilte, mindful lichaamswerk
19.30 - 21.00 uur Introductie Meditatie

Zaterdag
10.00 - 12.30 uur Mindful lichaamswerk, creatieve/expressieve verwerking
14.00 - 16.00 uur Natuurbeleving
19.30 - 21.00 uur Meditatie, Uitwisseling

Zondag
11.30 - 13.00 uur Mindful lichaamswerk en Visualisatie van je verlangen
14.30 - 17.00 uur Verruimende oefeningen, Concretisering en Stappen zetten naar een realistisch plan
19.30 - 21.00 uur Meditatie, Vervolg middag

Maandag
10.00 - 12.30 uur Mindful lichaamswerk, Oogsten, Afronding
Na de warme lunch is de retraite afgerond.

Deelnemers over wat de retraite hun heeft opgeleverd:
“Koers Kiezen”
“Nieuwe inzichten”
“Meer duidelijkheid over mezelf”
“Hoe ik innerlijke rust kan vinden in het dagelijks leven”

Sterke kanten van het programma volgens de deelnemers:
“Persoonlijk en kleinschalig”
“Vertrouwen en veiligheid”
“Iedereen wordt in zijn waarde te laten”
“Combinatie van stilte-oefeningen en door interactie een nieuw beeld krijgen”


Meer informatie

Datum

  • Vrijdag 1 november 14.00 uur t/m maandag 4 november 2019 13.30 uur
    Code: 19081

Kosten

Begeleiding


  • Joyce Lakwijk, begeleidt mensen in retraites en coaching met mindful lichaamswerk, meditatie en expressie. Ze laat je je essentie ervaren en helpt je om die concreet vorm te geven in leven en werk. Ze gelooft dat gehoor geven aan je eigen unieke inspiratie, vervullend werkt en Joy geeft. Verder begeleidt ze intervisiegroepen en werkt als communicatieadviseur, trainer en docent. Zie ook: www.joycelakwijk.nl

Ontvang onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte en meld u aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Lees hier de Kloosterkrant

Het Klooster in beeld