Zomerretraite Vraag je vrij: stilte, beweging en The Work

Aanmelden

Een mini-vakantie vol rust, inzicht & ruimte.
Is het tijd om ruimte te creëren voor jezelf? Om helemaal tot rust te komen en nieuwe inzichten op te doen? Je bent uitgenodigd om je tijdens deze stilteretraite te laten inspireren met The Work, een effectieve manier van omgaan met stressvolle gedachten. Keer uitgerust en voorzien van concrete vaardigheden terug naar huis.

---

Dit programma is door de SKGV geaccrediteerd met 10 punten in de categorie Levensbeschouwing en spiritualiteit.

Doorbreek je patronen
We werken tijdens deze vijf daagse met The Work© van Byron Katie. Je leert hoe je je stressvolle gedachten kunt onderzoeken. The Work is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide)meditatie. Deze beoefening geeft je toegang tot je innerlijke wijsheid.

Tijdens deze dagen maken we The Work praktisch en ga je het zelf toepassen. Het klooster ontzorgt je in alledaagse voorzieningen. Bovendien is het – voor wie wil – mogelijk om in het kloosterritme mee te draaien. Je komt weer in contact met jezelf en gaat met waardevolle inzichten en vernieuwde energie weer naar huis.

Deelnemers over dit programma:

Het heeft me veel antwoorden en inzichten gegeven!

De begeleiding van Geertje en Veronique was erg leuk, grappig, aanvullend, helder, speels en warm.

Ik ben eindelijk diep met mezelf aan het werk gegaan.

Ik waardeerde de directe hulp die jullie gaven als ik vragen had met het invullen van de werkbladen. Ik hoefde niet alleen aan te modderen, er werd goed gecoacht.

Een goede manier om het bij mezelf te zoeken in plaats van bij anderen.

Alles bij elkaar heeft het programma me veel besef van mijn eigen verantwoordelijkheid en ook de beweging naar nederigheid gegeven. Er is dus bewegingsruimte.

Rust in je hoofd, rust in je lichaam
Uiteraard brengen Geertje en Veronique hun eigen expertise in tijdens dit unieke programma. Maak gebruik van Geertje’s ruime ervaring in het je begeleiden om veilig, ongecensureerd en ongegeneerd je geest op papier te zetten. Yogadocent Veronique voegt fysieke ontspanning en verdieping toe die het bevragen van je gedachten zoveel meer moeiteloos maakt.

The Work is een vorm van meditatie
Tijdens deze retraite word je gewaar van je stressvolle gedachten – voor zover je dat nog niet was. Ik doe het niet goed, mijn kinderen zouden naar me moeten luisteren, de wereld gaat naar de knoppen, ik heb niet genoeg geld, mijn moeder heeft mijn leven verpest, mijn partner zou me meer moeten waarderen – de lijst is eindeloos. Door dit soort gedachten op papier te zetten stabiliseer je ze, en kun je ze vervolgens bevragen met vier simpele vragen en omkeringen.

Je hebt geen enkele ervaring nodig met The Work, meditatie of schrijven. Het enige wat je enorm van dienst zal zijn tijdens dit weekend is een open geest. Deze methode is namelijk simpel maar radicaal, op de meest liefdevolle manier die je je kunt voorstellen.

Deelnemers over dit programma:

Het heeft me gebracht waarvoor ik gekomen was, en tegelijkertijd was het een minivakantie voor mijzelf.

Juist het praktische oefenen en toepassen was waardevol. Snappen is een ding. Doen iets heel anders.

Ik leerde onafhankelijk van anderen mijn eigen gedachten te onderzoeken in plaats van ze te geloven en mijn eigen leed te veroorzaken.

Ik heb veel geleerd over mezelf!

Het programma heeft helderheid geboden in mijn gedachten.

Geertje en Veronique waren heel open en beschikbaar. Ook de lichtheid en niet te lang over iets doorgaan, niet te veel woorden, vond ik heel prettig.

Ondersteuning in groepsverband, relaxte locatie, ontspannen sfeer en goede teachers.

Aangeraden:

Wil je je voorafgaand kennismaken met wat we gaan doen dan raden we je de volgende bronnen aan:

- Loving What Is van Byron Katie (in het Nederlands vertaald als Vier Vragen die je Leven Veranderen) is een fantastische manier om kennis te maken met The Work. Geertje raad je het luisterboek aan.

- Om een introductie van The Work te krijgen kun je dit interview van vriendin en collega-schrijver Susan Piver met Byron Katie bekijken.

- Zie The Work in actie met een van de honderden video’s die online staan. Hierdoor krijg je een direct beeld van hoe The Work werkt. Hier zijn een paar sessies die we aanraden. Daartussen tref je ook een sessie aan waar Byron Katie met Geertje werkt – een ingrijpend voorbeeld van zelfbevraging.

Het volgen van een (online) schrijfworkshop met Geertje kan behulpzaam zijn om te leren je gedachten (ongecensureerd) op papier te zetten.

Deelnemers over dit programma:

Ik was meer gegrond en ontspannen bij thuiskomst en het heeft me persoonlijk en in mijn werk nu al vooruit geholpen.

Het heeft me een ‘tool’ gegeven om mijn overtuigingen te bevragen en om emoties die energie kosten om te buigen naar iets positiefs.

Ik voel nu minder schroom om mijn eigen gedachten te onderzoeken, en negatieve gevoelens de verwelkomen, te onderzoeken in plaats van wegdrukken of wegdenken. Wat ook echt iets toevoegde was de verwoording van Geertje van vele gemoedstoestanden. Zij kan als geen ander taal geven aan een breed scala van menselijke gevoelens.

Veronique blinkt uit in het meditatief luisteren en vragen.

Ben je schrijver? Ook deze retraite is voor jou

Je hebt kladblokken volgeschreven. Je krijgt steeds meer zicht op de uithoeken van je geest en de thema’s die voor je spelen. Je schrijfspieren zijn sterk. Maar misschien ervaar je nog steeds dezelfde obstakels en belemmerende gedachten in je dagelijks leven.

Tijdens dit programma gebruik je je eventuele schrijfervaring om díe specifieke overtuigingen die je dwars zitten te bevragen. Want zoals je waarschijnlijk al vermoed, zijn je gedachten niet altijd noodzakelijk waar. Dit programma is voor alle schrijvers (en niet-schrijvers) die wat meer vrijheid willen ervaren.

Meer informatie