MENU

Midweek Een zintuiglijke reis door je leven

In deze retraite word je uitgenodigd om met aandacht bij jezelf en je verschillende zintuigen te verblijven. Door met meer aandacht je zintuigen te ontwikkelen kom je tot een rijkere en intensere beleving van het leven en van jezelf. 



 

De wereld om ons heen versnelt en zonder dat we het doorhebben zijn we ons lang niet altijd bewust van de werking van onze zintuigen. Een geur die je zo terugbrengt naar de woonkamer van je opa, een smaak die je doet denken aan de appeltaart van je moeder, of een beeld dat je terugbrengt naar die prachtige vakantie…. Zintuigen intensiveren ons leven. Ons leven wordt rijker wanneer we ons meer bewust zijn van onze zintuigen. 

In deze retraite word je uitgenodigd om met aandacht bij je verschillende zintuigen te verblijven. Om hier verdieping in te vinden door middel van mooie teksten, korte meditaties en verschillende werkvormen. We laten onze zintuigen zowel binnen (in het klooster) als buiten tot ons spreken. 

Programma:

Dag 1: 

19:30: Kennismaking met elkaar   

Dag 2: Ruiken en Smaak 
08:00 Lauden
08:30 Ontbijt 
10:00 Inleiding en korte meditatie rondom het zintuig, “de neus”. Daarna een workshop over ruiken. 
11:30 Delen van ervaringen 
12:10 Korte middagviering. 
12:30 Lunch 
14:00- 15:00 Werkvormen rondom de vraag: “Wat doet geur met je?” en afsluiting zintuig “ruiken” 
15:00-15:15 Pauze 
15:15 Kennismaking met het zintuig “smaak”.  
17:30 Warm eten 
18:30 Vespers met de broeders.  
20:00 Korte inleiding en meditatie rondom het zintuig: proeven en daarna een korte verkenning met elkaar rond dit zintuig. 
21:00 Samen sluiten we de dag af met een korte meditatie 
21:15 Je bent vrij om de avond in te vullen zoals je wilt. Een avondwandeling, samen even na praten met een drankje of je bed vroeg opzoeken en wat stilte tijd voor jezelf nemen. Voel je vrij.  

Dag 3: Smaak en Zien
08:00 Lauden 
08:30 Ontbijt en tijd voor jezelf 
10:00 Terugkijk op de avond hiervoor. Daarna een geleide meditatie rondom “zien” 
10: 30 Verkennen van het zintuig “zien” 
11:30 Terugblik op de ervaringen 
12:10 Middagmeditatie 
12:30 Lunch en tijd voor jezelf 
15:00 Zintuig “zien” Werkvorm buiten of binnen 
16:00 Afsluiten binnen en uitwisseling van de ervaringen 
17:00 Tijd voor jezelf 
17:30 Avondeten 
18:30 Vespers en tijd voor jezelf 
20:00 Verdieping rondom het “zien” 
21:00 Korte afsluitende meditatie van het zien en voor de avond. 
21:15 Tijd voor jezelf 

Dag 4: Voelen en Gehoor 
08:00 Lauden 
08:30 Ontbijt en tijd voor jezelf 
10:00 Inleiding en korte meditatie rondom het tast zintuig 
10:30 Aan de gang met actieve werkvormen om het tast zintuig te ervaren 
11:30 Uitwisseling van de ervaringen 
12:10 Middagmeditatie 
12:30 Lunch en tijd voor jezelf 
14:00 Verdieping tastzintuig en afronding tastzintuig 
15:00 Pauze 
15:15 Inleiding zintuig “horen” 
Korte inleiding horen en Meditatie (evt buiten) 
Workshop horen 
16:30 Afronding en tijd voor jezelf 
17:30 Avondeten 
18:30 Vespers en tijd voor jezelf 
20:00 Klankschalen workshop (combinatie tast en gehoor) 
21:00 Afsluiting gehoor en daarna tijd voor jezelf 

Dag 5: “Het zesde zintuig” en afscheid 
08:00 Lauden 
08:30 Ontbijt en tijd voor jezelf 
10:00 Inleiding en Meditatie rondom je zesde zintuig 
10:20 Werkvormen rondom zesde zintuig 
11:30 Uitwisseling en afronding zesde zintuig 
12:10 Middagmeditatie 
12:30 Middageten en tijd voor jezelf 
14:00 Werkvormen rondom afscheid nemen 
16:30 Vertrek


Meer informatie

Datum

  • Maandag 29 augustus 19.30 uur t/m vrijdag 2 september 2022 16.30 uur
    Code: 22270

Kosten

  • € 499,- Het A tarief geldt indien u een (gezamenlijk) inkomen heeft tot maximaal 1200 euro netto per maand. Tarief A
  • € 599,- Het B tarief is voor (gezamenlijke) inkomens tot maximaal 1600 euro per maand. Tarief B
  • € 699,- Het C tarief is bedoeld voor (gezamenlijke) inkomens van meer dan 1600 euro netto per maand en voor personen die de kosten kunnen declareren. Tarief C
  • Inclusief verblijf op een 1pk. U kunt ook kiezen voor overnachting thuis tegen een korting van €40,- per nacht. Geeft u dat dan aan in het opmerkingen veld. Na aanmelding wordt het door ons verrekend.
  • Algemene voorwaarden

Begeleiding


  • Daniëlla Martina werkt als geestelijk verzorger op een doof blinden centrum en daarin heeft zij veel te maken met de verschillende zintuigen. Door het inzetten van zintuigelijke belevingsaspecten heeft zij meer gereedschap om met mensen te kunnen communiceren en de wereld om hen heen te laten ervaren. Dit verrijkt hun leven zowel als het hare en zij deelt deze ervaringen graag met anderen op een verdiepende manier in deze retraite. Laat je verrassen in deze prikkelende retraite door je eigen zintuigen! 
    Voor inhoudelijke vragen over het programma:
    daniellamartina@outlook.com 

Ontvang onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte en meld u aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Lees hier de Kloosterkrant

Het Klooster in beeld