MENU

Drie dagen Zelfbeeld en Emoties icm Zenmeditatie

Goed leren omgaan met emoties kun je het beste doen op de stabiele bodem van een positief zelfbeeld. In deze workshop kun je oude patronen onderzoeken en op een zachte manier transformeren. In combinatie met Zenmeditatie.




Goed leren omgaan met emoties kun je het beste doen op de stabiele bodem van een positief zelfbeeld. In deze workshop kun je oude patronen onderzoeken en op een zachte manier transformeren. Je kunt je zelfvertrouwen versterken en je innerlijke rust vergroten. Je kunt je richten op soepeler en luchtiger zijn of jezelf minder afhankelijk van anderen maken. Je leert op een goede manier omgaan met emoties. Onze gevoeligheden hierin zijn ook vaak met vroeger verbonden. Oud zeer kun je verwerken in de echo’s van nu!

Voor wie
De workshop is bedoeld voor iedereen die zijn functioneren beter wil begrijpen en kunnen beïnvloeden. In de workshop kun je werken aan gedragspatronen en oude overtuigingen zoals bijvoorbeeld:
- onzekerheid
- gericht zijn op anderen maar jezelf vergeten
- je aanpassen aan de omgeving
- jezelf beoordelen of zelfafwijzing
- faalangst

Het emotionele gedeelte richt zich op
- verwerking van een verlies,
- het tot rust brengen van angsten, bezorgdheid en piekeren
- het kalmeren van gevoelens van onrecht en gekwetstheid

Wat biedt het je
Je verkrijgt een betere relatie met jezelf omdat je gestimuleerd wordt jezelf in de diepte te aanvaarden. Van daaruit kun je bepaalde nieuwe eigenschappen ontwikkelen of oudere patronen die je hinderen tot rust brengen.
Je krijgt meer toegang tot je gevoel. Op een basis van emotionele stabiliteit kun je beter omgaan met angst, verdriet of pijn en weet telkens weer in balans te komen. Ook zul je sneller van iets blij of enthousiast worden.



Zenmeditatie
Paul Loomans is zenmonnik. Gedurende de drie dagen beoefenen we ’s morgens en ’s avonds zenmeditatie. We zitten bij voorkeur op een kussen, maar je kunt ook gebruik maken van een bankje of stoel. Kussens en bankjes zijn aanwezig. Neem gemakkelijk zittende kleren mee, waarin je vrij kunt ademhalen. De sessies zijn ook toegankelijk voor beginners.

Voorovernachting
Voor mensen die van ver komen is er de mogelijkheid tegen een extra vergoeding donderdagavond aan te komen en te overnachten in het klooster.

Programma
Vrijdag

10.30 uur: Ontvangst
11 – 12.45 uur: Workshop
13 uur: Warme maaltijd
14.30 – 17 uur: Workshop
17.30 uur: Avondmaaltijd
18.30 uur: Vespers met de kloostergemeenschap (voor wie wil)
19.30 – 20.30 uur: Introductie in de zenmeditatie met aansluitend beoefenen
20.45 uur: Avondwandeling

Zaterdag
8.00 uur: Lauden met de kloostergemeenschap (voor wie wil)
8.30 uur: Ontbijt
9.30 - 10.30 uur: Meditatie
10.45 – 12.15 uur: Workshop
12.30 uur: Warme maaltijd in stilte
14.30 – 17 uur: Workshop
17.30 uur: Avondmaaltijd
18.30 uur: Vespers met de kloostergemeenschap (voor wie wil)
19.30 – 20.30 uur: Meditatie
20.45 uur: Avondwandeling

Zondag
8.00 uur: Lauden met de kloostergemeenschap (voor wie wil)
8.30 uur: Ontbijt
9.30 – 10.30 uur  Meditatie
10.45 –12.15 uur: Workshop
12.30 uur: Warme maaltijd
14.00-15.00 uur: Afsluiting

Zie ook: www.destressontknoping.nl/zelfbeeld-en-emoties/


Meer informatie

Data

  • Vrijdag 1 februari 10.30 uur t/m zondag 3 februari 2019 15.00 uur
    Code: 19143
  • Vrijdag 22 november 10.30 uur t/m zondag 24 november 2019 15.00 uur
    Code: 19144

Kosten

Begeleiding


  • Paul Loomans, oprichter van De StressOntknoping, auteur van ‘Ik heb de Tijd, handleiding in Tijdsurfen’ en ‘Goed gevoel, emoties als medicijn’. Paul Loomans is zenmonnik sinds 1984. Hij begeleidt mensen individueel en in groepen om vanuit rust leven. Daarbij hanteert hij een zelf ontwikkelde methode op basis van zen-inzichten.
    www.destressontknoping.nl

Ontvang onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte en meld u aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Lees hier de Kloosterkrant

Het Klooster in beeld