Weekendretraite Soulfulness, leven met bezieling

Aanmelden

Je leeft misschien mindful. Hoe kun je soulful leven? In deze heerlijk zomerse retraite starten we met mindful ademen. Via een loving kindness-oefening, het omarmen van paradoxen en een donkerwandeling, ervaar je hoe je bezield kunt leven.

---

Misschien heb je mindfulness ontdekt als een manier om rust te vinden in het hier en nu. Mindfulness helpt je om beter mee te draaien in een stressvolle samenleving. Maar is dat wat je wilt? Brian Draper vond dat er meer mogelijk moest zijn en schreef het boek Soulfulness. Hij helpt mensen om vanuit rust tot bloei te komen en te leven met compassie en creativiteit. Hij legt daarbij heel natuurlijk de relatie met de christelijke traditie. Soulfulness is heel down to earth, het gaat over je dagelijks leven en hoe je dat– ook met alle tegenstellingen en met alles wat onaf is – met bezieling kunt leven.

In de retraite laten we ons meenemen door de uitdagende thema’s van time-out naar time-in, je unieke innerlijke leven, paradoxen omarmen, stiltewandeling door het donker en je leefritme in kaart. Een boeiende wereld gaat voor je open en je zult zelf ontdekken wat je ervan mee wilt nemen.

We zullen in deze zomerse retraite regelmatig buiten te vinden zijn; om te wandelen, om rustig in de tuin te zitten en in je dagboek schrijven, of om een bloemen/vruchtenmandala te maken. Misschien is het mogelijk een paar uur mee te werken in de moestuin van het klooster. Wat wij dan oogsten, eten we de volgende dag. Heerlijk!

Eerste dag (12 juli 2024)

Ochtend
Aankomst en kennismaken
Mindfulness als stap naar soulful leven- mindful ademen

Middag
Je bewust worden van je unieke innerlijke leven- loving kindness oefening
Meditatie bij een boom- aarde-hemel- Je ziel heeft een lijntje naar het hier en nu én naar de eeuwigheid

Avond
Je in liefde verbinden met alle facetten van je leven
Compassie-oefening- Tekenoefening over je leven

Tweede dag (13 juli 2024)
Ochtend
Tijd voor jezelf: dagboek schrijven, ochtendwandeling
Zinwandeling- paradoxen omarmen

Middag
Tijd voor jezelf
In de groentetuin van het klooster werken, of wandelen
Je verbinden met de natuur
Een ander kan je omarmen- meditatie bij muziek

Avond
Donkerwandeling- het donker omarmen als kiemplek                                                           
 

Derde dag (14 juli 2024)
Ochtend
Tijd voor jezelf, dagboek schrijven, ochtendwandeling
Een heilzaam leefritme
Mediatie bij eb en vloed
Nadenken over je leefritme- opschrijven van je leefritme nu.

Middag
Bloemen/vruchtenmandala- Waarin bestaat jouw Hygge?

Reacties:
‘Ik heb eerder een cursus mindfulness gedaan, maar nu gaat het veel dieper en begint het pas echt te stromen.’

‘Wat mooi om mindful leven met mijn geloof te kunnen verbinden.’

 Welkom om mee te doen!

 

Meer informatie