Retraite Van boosheid naar positieve kracht
In deze retraite ga je ervaren hoe je boosheid op een geweldloze manier kunt inzetten als een positieve kracht voor je eigen welzijn.
Er is geen enkele emotie die meer wordt veroordeeld dan boosheid. Toch hoort boosheid erbij. Je kan het ook niet weg mediteren. Boosheid is ook niet fout. Als je kijkt naar het onrecht in de wereld zou het jammer zijn als je geen boosheid ervaart. Of je ervaart het als je in je eigen leven met onrecht wordt geconfronteerd.
Je kan boosheid gaan hanteren als constructieve kracht. Boosheid kan je immers de energie geven om te doen wat nodig is als je voor een heftige uitdaging staat. Je kan het weliswaar geweldloos. Je kiest voor het pad van de vreedzame krijger en de kracht van het kwetsbare hart. Het pad dat onder meer Martin Luther King en Nelson Mandela bewandelden.
Tijdens deze 4 sessies worden inzichten en vaardigheden opgebouwd
Sessie 1
- Hoe ontstaat boosheid?
- Boosheid als valkuil
- Boosheid en behoeften
- De pijn & diepere lagen van boosheid helen
- Anders kijken naar een intense ervaring
Met 2 meditaties
Sessie 2
- Wat kan je doen als boosheid te heftig wordt?
- Vriendelijkheid in je boosheid brengen
- De SLOW ademruimte
- Waarden, waardigheid & spijt
- Je empathie en welwillendheid versterken
Met 2 meditaties
Sessie 3
- Omgaan met “boze” mensen
- Je ware kracht vinden
- Het niet persoonlijk nemen
- Grenzen duiden
- Werken met groene en rode zone
Met 2 meditaties
Sessie 4
- Mild omgaan met conflicten
- Compassievol confronteren
- Vergeving, wat maakt het moeilijk, wat maakt het mogelijk?
- De uitnodiging voor de andere weg
- Extra tips voor opvoeden zonder boosheid & (v)echtscheiding
Met 2 meditaties
Het bijbehorende boek is inbegrepen:
Optie: volg van 17 tot 19 juanuari nog Angst overwinnen!
Je kan op 16 januari een extra nacht boeken (op basis van beschikbaarheid).
Meer informatie
Kosten
- € 360,- Vast tarief
- Inclusief maaltijden, drankjes verblijf op een 1-persoonskamer en boek.
- Algemene voorwaarden
Begeleiding
-
David Dewulf is arts en introduceerde het begrip ‘mindfulness’ in Vlaanderen. Hij volgde opleidingen over de hele wereld en legde zich toe op Mindfulness, Tao, Life Coaching en Mind/Body Medicine. Hij werkte 7 jaar lang samen met de universiteit Gent voor depressie en met KU Leuven voor wetenschappelijk onderzoek.
zie www.daviddewulf.be
Ontvang onze nieuwsbrief
Blijf op de hoogte en meld u aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden
Het Klooster in beeld
het klooster
kloosterritme
dominicanen
geschiedenis
programma's
retraites
workshops
muziek
studie
creativiteit
werk
kloostergasten
individueel verblijf
groepsverblijf
werken met zin en ziel
persoonlijke ontwikkeling
leiderschap
visie en inspiratie voor bedrijven en instellingen
Contactgegevens
St. Dominicanenklooster Huissen
Stadsdam 1, 6851 AH Huissen
026 326 44 22
info@kloosterhuissen.nl
www.kloosterhuissen.nl