MENU

Zomerretraite Je bewegen naar de stilte

Ons lichaam wil van nature bewegen. Deze retraitedagen krijg je op verschillende manieren de gelegenheid naar de stilte binnenin te bewegen. Zo ga je je ware natuur weer ervaren en ontstaat er ruimte voor het leven dat vrij door je heen wil stromen.


Ken je dat, dat je je vooral ‘een hoofd’ voelt? Dat je lichaam en geest maar doorgaan? Of dat je lichaam je juist remt, in wat je wilt doen? Dan is het tijd voor een fijnzinnige APK. Van top tot teen, van binnen en buiten, exclusieve aandacht voor jou, door jou. Om hoofd, hart en handen weer samen te laten werken in jouw leven. En dit allemaal in een gastvrije ambience waar we heerlijk verzorgd worden. Ik nodig je uit om mee te doen zodat je kunt aarden, thuiskomen, uitrusten, stil worden en weer opladen. Gun jezelf de ervaring om in deze zomerse dagen weer open te gaan.

Alles in het leven is groeien
en vormt zich,
rijpt zoals de boom,
die zijn sapstroom niet stuwt
en rustig in de lentestormen staat,
zonder de angst
dat er straks geen zomer zal komen.     
Rainer Maria Rilke

Accreditatie via de SKGV wordt aangevraagd voor dit programma.

Verbinding
Tijdens deze zomerretraite proeven we van verschillende vormen van lichaamswerk, zoals mindfulness, milde yin yoga, (eigen) hand- en voetmassage en vrije beweging. Het zijn fijne, eenvoudige beweegvormen waarbij je lichaam de kans krijgt haar natuurlijke ritme en tempo te vinden. Je oefent in een ontvangende houding naar jezelf. Voor je het door hebt, vindt de stilte jou.
Je eigen mogelijkheden en begrenzingen zijn uitgangspunt bij het bewegen. De beweegmeditaties zijn laagdrempelig en vinden zowel binnen als buiten plaats.

Ruimte
De oefeningen zullen je helpen te vertragen en aan te komen in het Nu-moment. Je gaat merken dat zich daar het startpunt bevindt van alle beweging. Je krijgt handvatten hoe je met je adem je lichaam uitnodigt zich te verruimen en te openen. Vanzelf groeit nieuwsgierigheid naar wat er van binnen bij jou leeft. Wat wil er vanuit dit contact vanzelf in beweging komen? En hoe klinkt daarop jouw antwoord? Zo geef je gehoor aan de zuivere stem van jouw ziel.

Voor jou?
Deze retraite is voor jou als je…
- mentaal belast bent of veel ‘in je hoofd zit’ en de balans in jezelf wilt herstellen;
- een lichaamsgerichte pas op de plaats of moment van bezinning zoekt;
- stress te verwerken hebt (gehad) en tot jezelf wilt komen;
- lichaam te maken heeft gehad met kwetsuur of beperking en je de milde weg wilt inslaan:
- als je lichaam graag beweegt, maar je de rust niet kan vinden.

Overige ingrediënten
Het programma bestaat uit een gebalanceerde mix van groepsbijeenkomsten en open tijd. Naast de beweeg- en meditatiemomenten zullen er momenten zijn om expressie te geven aan je ervaringen in kleur, tekst of vorm. Er is een creatieve tafel waar je tussentijds gebruik van mag maken. En er is ruimte om buiten te zijn: in de zomer is de tuin van het klooster op zijn mooist! De natuurbelevingsoefeningen buiten maken je zintuigen wakker en maken je bewust van het leven in de buiten- en je binnenwereld. Ook op mijn boekentafel is veel moois te vinden ter inspiratie. Een kort een-op- een gesprekje behoort ook tot de mogelijkheid.

Stille bedding
In deze retraite gebruiken we de maaltijden in stilte en zijn we buiten de groepsbijeenkomsten stil (donderdagavond t/m maandagochtend). Je zult merken dat als je geen sociale communicatie hebt, en even los van aanpassing mag zijn, je geest kalmer wordt en je beter kunt luisteren naar de stille stem van jouw hart. Je leiding komt dan van binnenuit. Puur en helder. Om de overgang naar deze stille bedding voor je te vergemakkelijken, zal ik e.e.a. hierover vertellen en je naar en in deze stilte begeleiden. Eenmaal daags is er een mogelijkheid om te delen. Op zondag koesteren we de stilte met een leger programma. Ook dat is bijzonder om mee te maken en zal je terug doen keren naar je ware natuur.
NB Klooster Huissen is geen stilteklooster, maar geeft graag ruimte aan stille programma’s zoals deze. Naar wens kan je de gebedsdiensten van het klooster volgen.

Programma (wijzigingen voorbehouden)

Donderdag
11.00 – 12.00 Aankomen en kennismaken
14.00 – 16.00 Uitleg programma en over de stilte, start mindful lichaamswerk
19.30 – 21.00 Milde Yoga + (adem)meditatie

Vrijdag
10.00 – 12.30 Vrije beweging (begeleid), met verwerking in kleur/vorm/tekst
15.30 – 17.00 Natuurbeleving en/of individueel gesprekje (facultatief)
19.30 – 21.00 Eigen hand/voetmassage + (adem)meditatie

Zaterdag
10.00 - 12.30  Mindful lichaamswerk, met verwerking kleur/vorm/tekst
15.30 – 17.00 Natuurbeleving en/of individueel gesprekje (facultatief)
19.30 – 21.00 Yin Yoga + ontspanning

Zondag
10.00 – 11.00 Mindful lichaamswerk en meditatie (facultatief)
19.30 – 20.30 Mindful lichaamswerk en meditatie (facultatief)

Maandag
10.00 – 12.30 uur Verdieping Mindful lichaamswerk met verwerking kleur/vorm/tekst
14.00 – 16.00 uur Oogsten en afronden

Ervaringen van deelnemers

“Jouw rustige, open houding werkte heel fijn, maakt rustig en relativeert verwachtingen. Ik had vanaf de eerste dag een “wat er komt, dat komt’’-gevoel.”

“De lichaamsoefeningen en stilte hielpen me erg om bij mezelf te blijven”

“Voor mij ontstond er ruimte voor een wondertje binnen in mij”

“Fijn dat je ruimte laat voor ieders weg, maar er soms ook op ingaat zonder te problematiseren”

“Ik vond de retraite mooi opgebouwd en de verschillende werkvormen waardevol. Fijn hoe je er voor me was toen ik het even moeilijk had”

Programma's in Dominicanenklooster Huissen in tijden van Corona
We hebben extra maatregelen genomen en een protocol opgesteld om te zorgen dat uw verblijf veilig en verantwoord is voor u én ook voor de bewoners en voor onze medewerkers. Alleen samen met u kunnen we zorgen dat hygiëne en de afstand van 1,5 meter gewaarborgd blijft.
Lees de laatste update van ons coronaprotocol op onze homepage. We verzoeken u het protocol vóór uw vertrek naar Huissen door te nemen.


Meer informatie

Datum

  • Donderdag 7 juli 11.00 uur t/m maandag 11 juli 2022 16.00 uur
    Code: 22069

Kosten

  • € 499,- Het A tarief geldt indien u een (gezamenlijk) inkomen heeft tot maximaal 1200 euro netto per maand. Tarief A
  • € 599,- Het B tarief is voor (gezamenlijke) inkomens tot maximaal 1600 euro per maand. Tarief B
  • € 669,- Het C tarief is bedoeld voor (gezamenlijke) inkomens van meer dan 1600 euro netto per maand en voor personen die de kosten kunnen declareren. Tarief C
  • Ivm corona maatregelen zijn alle overnachtingen inclusief verblijf op een 1pk. U kunt ook kiezen voor overnachting thuis tegen een korting van €40,- per nacht. Geeft u dat dan aan in het opmerkingen veld. Na aanmelding wordt het door ons verrekend.
  • Algemene voorwaarden

Begeleiding


  • Joyce Lakwijk begeleidt mensen in stilteretraites en coaching met mindful lichaamswerk, meditatie, stilte en expressie. Ze laat je je Essentie ervaren en helpt je om die concreet vorm te geven in dagelijks leven en werk. Ze gelooft dat gehoor geven aan de eigen unieke inspiratie verdiepend en vervullend werkt en zo betekenis heeft voor de ander en de maatschappij. Verder begeleidt ze intervisiegroepen van predikanten en geestelijk verzorgers met Lectio Divina en heeft ze een coachpraktijk voor mens en onderneming. www.joycelakwijk.nl 
    Voor meer informatie: info@joycelakwijk.nl

Ontvang onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte en meld u aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Lees hier de Kloosterkrant

Het Klooster in beeld