MENU

Weekend Thuiskomen in de stilte

Terwijl het leven met al haar drukte doorgaat, vergeten we soms ons eigen innerlijke leven. Deze dagen helpen jou herinneren aan je pure zelf. We richten onze aandacht naar binnen en je ervaart welke positieve invloed stilte op jouw welzijn heeft.


Innerlijke signalen
Vaak zijn ze er wel, de innerlijke signalen die jou iets te zeggen hebben, maar het ‘teveel’ en de ‘to do lijstjes’ overheersen. Misschien neemt je zin af of loop je op je tenen? Deze retraite geeft je allereerst de gelegenheid om te ontprikkelen en te ontspannen. Drukte en afleiding maken plaats voor rust en eenvoud. Als het aantal prikkels van buitenaf vermindert, krijgt je innerlijke wereld de gelegenheid zich aan je te tonen. Wat er dan ontstaat, heb je vooraf niet kunnen bedenken. Je ervaart een thuiskomen bij jezelf, puur en zuiver. Kom ervaren wat er gebeurt als jij stil wordt en je hart en ziel laat spreken.

De retraite is er voor jou als je: 
-Behoefte hebt aan een pas op de plaats
-Benieuwd bent naar wat stilte voor jouw welzijn kan betekenen
-Verlangt naar contact met wie je in wezen bent, authentiek en puur
-Even niet zelf aan het stuur wilt staan, maar gastvrij verzorgd (heerlijke maaltijden!) en begeleid wilt worden
-Verdieping zoekt in leven en werk 

Inhoud retraite
De retraite bestaat uit twee onderdelen: 
-Aarden en tot rust komen: ontprikkelen, ruimte maken in lijf en geest;
-Opengaan en luisteren naar wat zich van binnenuit wil ontvouwen. 

We werken dagelijks met mindful lichaamswerk. De oefeningen komen uit Mindfulness, Hatha en Yin yoga, dansexpressie, embodiment stretching. Met behulp van (adem)meditaties en natuurbeleving verdiepen we met elkaar de stilte, de bron van het leven. Indien het weer dat toestaat, doen we dat in de middag ook buiten.

Je krijgt expressievormen, als schrijven of tekenen, aangereikt om dat wat je opmerkt en voelt weer te geven. Hierbij gaat het niet over of je mooi of niet mooi werkt. Wel gaat het over het verdiepen van en vertrouwen op de zuivere stroom van binnenuit.
Uitwisseling vindt eenmaal daags plaats.

Opbrengst  
-Er is ruimte in je hoofd ontstaan, je piekert of denkt minder, het voelt lichter;
-Je leeft meer in het moment Nu;
-Je hebt toegang tot je innerlijk weten;
-Je hebt (weer) contact met wie je ten diepste bent. Dat geeft vertrouwen en een innerlijke focus.

Stille bedding
In deze retraite nemen we buiten de groepsbijeenkomsten de stilte in acht. Dit betekent dat we in stilte samen eten en geen sociale communicatie onderhouden. Uit ervaring blijkt dat dit helpt om je aandacht te concentreren en te verdiepen. Als we geen sociale interactie hebben en even los van aanpassing mogen zijn, wordt je geest rustiger en kun je beter luisteren in het binnenste van jezelf. Je leiding komt dan van binnenuit. Puur en helder.

Inspiratie opdoen
Gedurende de retraite liggen er in de zaal inspirerende boeken en artikelen. Ook zijn er creatieve materialen aanwezig waar je tussentijds gebruik van mag maken.

Kloostersfeer
De sfeervolle en op verdieping gerichte ambience van klooster Huissen geeft een extra dimensie aan deze retraite. Net als de aandachtsvolle verzorging (heerlijke maaltijden!) en, doordeweeks, de regelmaat van het koorgebed van de Dominicaanse kloostergemeenschap.

Programma 
Het programmaoverzicht geeft je een indruk van het verloop van de retraite. Wijzigingen voorbehouden.

Vrijdag
14.00 - 17.00 uur        Kennismaken, uitleg retraite & stilte, mindful lichaamswerk
19.30 – 21.00 uur       Introductie Meditatie

Zaterdag
10.00 – 12.30 uur       Mindful lichaamswerk
14.00 – 16.00 uur       Natuurbelevingsoefening. Buiten indien mogelijk
19.30 – 21.00 uur       Meditatie en uitwisseling

Zondag
11.30 – 13.00 uur       Mindful lichaamswerk en visualisatie
14.30 – 17.00 uur       Natuurbelevingsoefening. Buiten indien mogelijk
19.30 – 21.00 uur       Verdieping meditatie en uitwisseling

Maandag
10.00 – 12.30 uur       Mindful lichaamswerk, Oogsten, Afronding
Na de warme lunch is de retraite afgerond

Deelnemers over wat de retraite hun heeft opgeleverd:
“Ik ben weer in contact gekomen met mezelf, mijn lijf en mijn gevoel”
“Ontzettend veel; voor mij is er een wonder gebeurd”
“Innerlijke rust”
“Verstilling in mezelf”
“Ik kan weer bij het kind in mezelf; voel me vrijer, luchtiger”

Sterke kanten van het programma volgens de deelnemers:
“De afwisseling van werkvormen met veel ruimte en tijd voor stilte”
“Mooi programma, erg goede opbouw, alles tot in de details georganiseerd”
“Iedereen wordt in zijn waarde te laten”
“Joyce is een aangenaam mens; ze is er als je haar nodig hebt”
“De inzet en liefde is voelbaar van Joyce”


Meer informatie

Datum

  • Vrijdag 1 november 14.00 uur t/m maandag 4 november 2019 13.30 uur
    Code: 19081

Kosten

Begeleiding


  • Joyce Lakwijk, is geschoold en werkzaam als coach (ITIP), kunstzinnig begeleider en communicatie-adviseur. Daarnaast heeft ze van een Benedictijnse abt haar tien jaar onderricht gekregen in het geestelijke begeleiden van groepen. Deze spiritualiteit van contemplatie, stilte en innerlijke dialoog geeft ze graag door. Zie ook: www.joycelakwijk.nl

Ontvang onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte en meld u aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Lees hier de Kloosterkrant

Het Klooster in beeld