MENU

Meerdaagse Bewustzijnsretraite met stiltetijd

In deze Meerdaagse Bewustzijnsretraite met stiltetijd van Instituut Menz zal je meer rust ervaren en daarnaast leren hoe je meer kwaliteit aan je leven kunt geven.




Je kent waarschijnlijk de momenten waar alles klopt, waar je in de flow bent. Waar je energie hebt en het van binnen vredig is. Waar je je niet hoeft te verhouden tot een mening over jezelf of iemand of iets.
Het is gewoon helemaal goed zo als het is zonder dat iets aan de situatie veranderd hoeft te worden.
Op deze momenten zijn hersengolven gelijkmatig en ontstaat ruimte voor creativiteit en nieuwe oplossingen.
Je ervaart misschien dat in deze momenten naast de nieuwe inzichten, vooral een vredig en vreugdevol gevoel in je aanwezig is. Dat gevoel dat je leeft.
Je merkt op dat je gelukkig bent. Dit gevoel van gelukkig zijn is dan onafhankelijk van de omstandigheden.
Deze toestand wordt in de neurobiologie “coherentie” genoemd.
Het is de essentie van wie je van nature bent. Veel mensen zijn dit in het dagelijkse drukke bestaan kwijt geraakt en verlangen er weer naar terug.

Om deze innerlijke aanwezigheid weer her te ontdekken, beoefenen wij in deze bewustzijnsretraite met stiltetijd de aanwezigheid op wat er werkelijk is. “the direct path” Het is een natuurlijke toestand zonder dat je daar iets voor moet veranderen of moet doen. Dit gaat verder dan rust. Het is leven vanuit je natuurlijke zijn.
Naast deze ervaring gaat het in deze retraite ook om gereedschappen te ontwikkelen die je in het dagelijks leven helpen meer in balans te blijven. Leren om met opkomende emoties en gevoelens bewuster om te gaan en deze structureel te veranderen als dit gewenst is.

Door de concrete en geleide aanwijzingen kom je diep in je daadwerkelijke ervaring zonder omwegen. In deze vorm van meditaties kun je de essentiële aard van deze ervaring onderzoeken. De kern ontdekken van natuurlijke tevredenheid en vreugde waar alle mensen naar streven.

Aanpak
Naaste begeleide meditaties zijn er dagelijks ook dialoog momenten waar concrete vragen beantwoord worden. Eventueel benodigde toelichting zullen wij op een zeer toegankelijke en natuurlijke wijze aanbieden. In combinatie met eventuele uitleg over de werking van de hersenen, oosterse en westerse- psychologie en wijsheden wordt de onderbouwing begrijpelijk aangeboden en geregeld ontstaat hierbij ook ontzettend veel humor met elkaar.

De geleide meditaties en dialogen zijn een verder ontwikkeling op eerdere retraites.

Opbouw van de bewustzijnsretraite met stiltetijd:

donderdag
19.00  aankomst in het klooster
19.30 begin van het avond programma
20.10  begeleide meditaties
21.30 noble silence

vrijdag en zaterdag
07.30 geleide meditatie of alternatief naar buiten in de tuin in stilte.
8.20 ontbijt in stilte.
9.30 geleide meditatie.
10.30 koffie/thee in stilte
11.00 dialoog voor vragen
12.00 geleide meditatie
13.00 lunch in stilte
14.00 eigen tijd in de natuur in stilte
16.30 geleide meditatie/dialoog
17.30 avondeten in stilte
19.00 meditatie
20.00 eigen tijd
20.20 dialoog en meditatie
21.30 noble silence

zondag
07.30 geleide oefening of alternatief naar buiten in de tuin in stilte.
8.20 ontbijt in stilte en eigen tijd
9.45 meditatie.
10.40 koffie/thee in stilte
11.00 dialoog voor vragen
12.00 geleide meditatie
13.00 lunch in stilte of zachte conversatie
14.00 geleide meditatie
14.45 dialoog voor vragen
15.15 meditatie
15.45 afsluiting in uitwisseling met elkaar
16.45 einde van de retraite

De tijden en het programma zijn indicaties en zullen afhankelijk van het weer en de groepsdynamiek aangepast worden.

De instroomeisen voor deze retraite/training zijn:
- een eerdere deelname aan een opleiding, training of retraite bij Instituut Menz of,
- als je elders een mindfulness training hebt gevolgd en behoefde hebt aan verdieping of
- als je ervaring hebt met aandachtsbeoefening bijvoorbeeld contemplatie, meditatie e.d.
- als je meditatie/yoga of e.d. ervaring hebt, ongeacht uit welke stroming of traditie.

Het is aan te raden dat je (enkele) ervaringen met aandachtsbeoefening hebt opgedaan.
Als je mee zou willen doen maar twijfelt of als je vragen hebt, bel gerust met Bernd Jansen 06-40868519.

De volgende retraite in het najaar zal van 18 t/m 20 okt. plaatsvinden.

Het maximum aantal deelnemers is beperkt en zal afhankelijk zijn van de groepssamenstelling.

Locatie regio Arnhem Nijmegen
Om het ontwikkelproces optimaal te ondersteunen laten we deze retraite plaatsvinden in een passende omgeving van het klooster in Huissen (op korte afstand van Arnhem en Nijmegen). In de trainingszaal en de grote kloostertuin is voldoende ruimte om optimaal van de retraite te kunnen profiteren.

Arrangement
Compleet verzorgde retraite, inclusief de 3 overnachtingen op een 1-persoonskamer, ontbijt, lunch en avondeten, opschrijfboekje, koffie/thee.

Tarief en goede doel
Het tarief voor meerdaagse bewustzijnsretraite met stiltetijd is € 647,- op basis van een enkele kamer.
Het tarief voor een dubbele kamer is 597,-
Compleet verzorgde retraite, inclusief begeleiding, 3 overnachtingen, ontbijt, lunch en avondeten, koffie/thee.
Deze retraite-scholing is vrijgesteld van btw.
10% van het tarief gaat naar sociale projecten van het klooster en naar een kindertehuis in Vietnam

Interesse? 
meld je aan of neem vrijblijvend een optie voor meerdaagse bewustzijnsretraite met stiltetijd.


Meer informatie

Kosten

Meer info over tarieven

Begeleiding


  • Bernd Jansen
     heeft na een katholieke opvoeding een boeddhistische leerweg bewandeld bij o.a. ZEN-meesters Willigis Jäger en Thich Nhat Hanh in een kloostergemeenschap in Frankrijk en Duitsland. Gevolgd door studie en beoefening vanuit Advaita Vedanta bij o.a. Rupert Spira en Francis Lucille. In combinatie met zijn psychologische beroepsachtergrond en bevlogenheid voor de neurowetenschappen en kwantumfysica, is hij gefascineerd om de verbanden tussen oostelijke en westelijke wijsheid en -kennis te leggen en deze in combinatie met stiltebeoefening op een begrijpelijke en toegankelijk wijze voor iedereen direct ervaarbaar te maken.
    Voor meer informatie: 
    https://www.instituutmenz.nl/ 
    en info@instituutmenz.nl

Ontvang onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte en meld u aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Lees hier de Kloosterkrant

Het Klooster in beeld